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[練習日記] 3800m

25.04.28

w-up 200pull 200×4 Fr 2'50"pull 50×8 Fr 45"pull 50×8 Br-Fr 55"pull 50×8 IM-Fr 1'00" (forming)easy 100kick 50×8 Br-Fr 1'00"easy 100swim 50×···

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