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[練習日記] 2500m

24.11.11

w-up 200pull 50×4 Fr 1'10" (forming)pull 100×2 Fr 2'10" (forming)easy 200pull 100×4 Fr 1'25"kick 50×8 Br-Fr 1'00"swim 50×4 Br-Fr 1'10"easy···

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