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[練習日記] 2600m

25.08.04

w-up 200dash 100 Fr 1'07"5 (pull)easy 100pull 50×8 Fr 45" (forming)pull 100×4 IM 1'50"hard 25×8 Fr 40" (pull)easy 100swim 50×8 Fr 50" (2be···

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