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[練習日記] 2100m

25.08.20

w-up 100dash 50 Fr 32"0 (pull)easy 50pull 100×4 Fr 1'25"pull 50×8 Fr 3-50",3-45",2-40"easy 50dash-easy 50×4 Fr 1'15" (pull)easy-dash 50×4 ···

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