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[練習日記] 3600m

25.11.21

w-up 300pull 100×4 Fr 1'25"pull 100×2×2 Fr 1'20"pull 50×8 Fr 45"easy 100kick 50×8 Fly-Fr 1'00" (wearing fins)easy 100swim 50×8 Fr 50" (2be···

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