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[練習日記] 3300m

25.04.18

w-up 200pull 100×6 Fr 1'25"pull 50×16 Fr 45"pull 50×8 IM-Fr 50"easy 100kick 50×8 Br-Fr 1'00"easy 200swim 50×8 Fr 50" (2beat-6beat)down 200···

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