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[練習日記] 3200m

25.07.30

w-up 200pull 100×2 Fr 1'25"pull 100×2×4 Fr 1'20"pull 200×2 Fr 3'00" (forming)easy-dash 50×8 Fr 1'30" (pull)easy 200pull 25×8 Fr 45" (witho···

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