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[練習日記] 3400m

24.08.12

w-up 200pull 200×4 Fr 2'55"easy 100pull 50×4×2 Br 1'00"easy-hard 50×8 Fr 1'20" (pull)kick 50×4×2 Br 55"swim 50×8 Br-Fr 1'10" (forming)easy···

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感謝の気持ちはずっと胸にしまっておきます。