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[練習日記] 3400m

24.11.19

w-up 200pull 100×8 Fr 1'30"pull 50×8 Br 1'00"kick 50×8 Fr 1'10"kick 50×8 Br 1'00"easy 100swim 50×8 Br-Fr 1'00"easy 200dash 100 Fr 1'08"5 (···

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