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[練習日記] 2500m

24.08.27

w-up 400swim,pull 100×2 IM 2'15"pull 50×4 IM-Fr 1'10"easy 200pull 100×6 Fr 3-1'40",3-1'30"easy 200kick 50×8 Br 1'00"easy-hard 50×2 Fr 1'15···

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