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[練習日記] 2500m

25.08.01

w-up 200pull 50×8 IM-Fr 50"pull 50×8 Fr 45" (forming)pull 50×8 Br 1'00"easy 100kick 50×8 Br 1'00"easy 100swim 50×4 Br 1'30" (2kick-1pull)s···

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