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[練習日記] 3700m

24.11.22

w-up 200pull 50×8 IM-Fr 1'00" (forming)pull 200×4 Fr 2'55"easy 100kick 50×8 Fly-Fr 1'15"kick 50×8 Br-Fr 1'00"easy 100dash 100 Fr 1'07"5 (p···

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