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[練習日記] 3100m

25.08.25

w-up 500pull 100×4 Fr 1'25"pull 50×8 Fr 45" (forming)pull 50×4×2 Br 1'00"easy 100kick 50×8 Br 1'00"swim 50×4 Br 1'10"hard 50×4 Br-Fr 1'00"···

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大好きな渡辺一平選手！！　とオフショット水沼選手。