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ストレッチポールの活用方法、のお勉強

25.02.18

ストレッチポール好きです。特に背中が張り気味のときは乗るようにしている。ほぐれる感じがする。五十嵐千尋さんのインスタで動画がありました。い···

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バタフライ、いいアドバイスもらった。 ひざ曲がり過ぎ、大きな抵抗になっている