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[練習日記] 3300m

24.08.19

w-up 300swim 25×8 Br 40" (forming)swim 50×4 Br 1'10" (hard)easy-hard 50×4 Fr 1'30"easy 200pull 100×8 Fr 1'25"easy 200kick 50×8 Br 1'00"swi···

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