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[練習日記] 3250m

25.06.09

w-up 200pull 100×4 Fr 1'25"pull 100×2×2 Fr 1'20"pull 50×8 Br-Fr 55"easy 100kick 50×8 Br 1'00"easy 100swim 50×4 Br-Fr 1'00" (forming)swim 5···

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おーらいおじさん。